Melakukan stretching ringan di pagi hari dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk memulai hari. Gerakan sederhana, seperti peregangan tangan, leher, atau bahu, dapat dilakukan tanpa alat khusus. Aktivitas ini membantu
Melakukan stretching ringan di pagi hari dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk memulai hari. Gerakan sederhana, seperti peregangan tangan, leher, atau bahu, dapat dilakukan tanpa alat khusus. Aktivitas ini membantu