Melakukan stretching ringan di sela-sela aktivitas harian membantu menghilangkan rasa tegang dan menciptakan momen santai. Gerakan sederhana, seperti memutar bahu atau mengangkat tangan, bisa dilakukan di ruang kerja atau meja
Melakukan stretching ringan di sela-sela aktivitas harian membantu menghilangkan rasa tegang dan menciptakan momen santai. Gerakan sederhana, seperti memutar bahu atau mengangkat tangan, bisa dilakukan di ruang kerja atau meja